ดูแลตัวเองจากpm2.5 ด้วยการเช็กค่าฝุ่นรายวัน

การเริ่มต้นเช็กดัชนีคุณภาพอากาศผ่านแอปพลิเคชันก่อนออกจากบ้านเป็นนิสัยใหม่ที่จำเป็นในยุคนี้ เพราะค่าฝุ่นในแต่ละพื้นที่และแต่ละช่วงเวลานั้นมีความผันผวนสูงมาก หากพบว่าค่าฝุ่นอยู่ในระดับสีส้มหรือสีแดงควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งโดยเด็ดขาด การทราบข้อมูลที่แม่นยำจะช่วยให้เราวางแผนการเดินทางและเตรียมอุปกรณ์ป้องกันได้อย่างเหมาะสม หากจำเป็นต้องออกไปข้างนอกควรเลือกช่วงเวลาที่ค่าฝุ่นเบาบางที่สุด การละเลยไม่ตรวจสอบค่าอากาศอาจทำให้เราได้รับมลพิษเข้าสู่ร่างกายโดยไม่รู้ตัวสะสมจนเกิดอันตราย การตระหนักถึงสภาพแวดล้อมรอบตัวจึงเป็นด่านแรกของการป้องกันสุขภาพที่ดีที่สุดในระยะยาวสำหรับทุกคนในครอบครัวhttp://senky.net